Priporočam
Uradna spletna stran Cannabis Oil

Zakaj hrbet boli v spodnjem delu hrbta, kako zdraviti?

Lowova bolečina je pogost pojav, s katerim se večina odraslih sooča manj ali pogosteje. Za mnoge so stalne, ozadje. Vendar včasih lahko pomembno negativno vplivajo na kakovost življenja, da motijo vsakodnevno dejavnost. V tem primeru je treba začeti diagnozo in zdravljenje bolečine v hrbtenici v ledvenem območju, saj je lahko znak resne patologije.

Kaj storiti, če hrbet boli v spodnjem delu hrbta?

Kaj storiti, če hrbet boli na območju spodnjega dela hrbta? Najprej mora pacient neodvisno prevzeti, kakšen vzrok ima nelagodje.

Bolečina lahko povzroči dve vrsti patologij:

Vzroki za bolečine v hrbtu v spodnjem delu hrbta
  • Neposredno povezan z mišično -skeletnim sistemom. Zanje je značilno povečanje/videz pri spreminjanju drže, aktivnih gibov, dinamične obremenitve mišično -skeletnega sistema. Iz istega razloga se bolečina pojavi po dolgem sedečem delu in tako naprej;
  • Povezano s patologijami notranjih organov. V tem primeru lahko težavo določite s sočasnimi simptomi - pri boleznih ledvic je to zvišanje temperature, težave z uriniranjem, z boleznimi mehurja bolečine v spodnjem delu hrbta se intenzivira/se pojavi med uriniranjem. Ginekološke patologije spremljajo značilni simptomi iz genitalnih organov, menstrualni cikel.

Če ima bolnik razlog, da verjame, da je bolečina v ledvenem območju povezana z ginekološko patologijo, potem bodo po odhodu k zdravniku izvedene naslednje diagnostične študije:

  1. Ultrazvočni pregled medeničnih organov;
  2. Diagnostična kuretage;
  3. Razmaza za patološko mikrofloro;
  4. Splošni krvni test.

V primeru suma patologije ledvic, mehurja, se izvajajo naslednje študije, ki jih predpisuje terapevt:

  1. Ultrazvočna študija ledvic/mehurja;
  2. Splošna analiza urina;
  3. Biokemični krvni test;
  4. Ročni pregled.

V primeru suma patologije mišično -skeletnega sistema, ki povzroča bolečine v spodnjem delu hrbta, se morate posvetovati z vertebrologom/ortopedskim/nevrologom.

Za ugotovitev prisotnosti hrbtenice se izvedejo naslednje študije:

  1. X -ray - vizualizira samo kostna tkiva, na njem pa lahko določite posredne znake patologij zgibnega tkiva, medvretenčne diske;
  2. Ročni pregled - preverjanje refleksov, občutljivost;
  3. Elektronevrogram v primeru suma pomembne vpletenosti živčnega tkiva v proces;
  4. Ultrazvok hrbtenice s kontraindikacijami do drugih raziskovalnih metod.

Najbolj informativne kompleksne raziskovalne metode za bolečino v spodnjem delu hrbta - CT, MRI. Uporabljajo jih lahko v vseh primerih, če je potrebno, potrdite diagnozo ali če jo ni mogoče dati v drugo metodo.

Celovito zdravljenje

Kako zdraviti bolečine v hrbtu v spodnjem delu hrbta? Če so povezani s patologijami notranjih organov, potem je treba ozdraviti svoj vzrok. Z urolitiazo je priporočljivo kirurško izločanje kamnov, raztapljanje s posebnimi zdravili. S pielonefritisom se cistitis predpisuje lesoneptiki, širok spekter delovanja že dolgo. V primeru ginekoloških patologij, ki povzročajo bolečine v spodnjem delu hrbta, je vse odvisno od njihovega tipa: predpisovanje hormonov, antibiotikov, protivnetnih zdravil in kirurškega posega.

Najpogosteje pa bolečine v spodnjem delu hrbta povzročajo patologije mišično -skeletnega sistema, ki zahtevajo tudi celovito zdravljenje. Nevrolog, ortoped lahko predpiše takšno zdravljenje.

Odstranjevanje bolečine z zdravili

Če hrbet boli v spodnjem delu hrbta, lahko ena od naslednjih metod pomaga:

Kako lajšati bolečine v spodnjem delu hrbta
  • Nesteroidna protivnetna zdravila v tabletah Sprejet 1 kos do 3 -krat na dan. Učinkovito lajšajo bolečino, skoraj brez kontraindikacij, neželeni učinki. Med nosečnostjo jih ne morete nenadzorovano jemati. Kadar se po 2-3 dneh odvzema bolečina ne mine, se morate posvetovati z zdravnikom-tečaj zdravljenja se lahko podaljša na 14 dni, vendar le pod njegovim nadzorom;
  • Nesteroidna protivnetna zdravila v injekcijah Upravljajo jih intramuskularno v posameznem odmerku ne več kot enkrat na dan. Bolečina učinkoviteje in hitreje lajšajo kot zdravila v tablicah, vendar jih je prepovedano uporabljati več kot tri dni, saj začnejo vplivati na kemično sestavo krvi, kar zmanjšuje njeno koagulacijo. Po potrebi razširite potek NSAID, zdravnik predpiše pacienta na tableto;
  • Analgetiki v tabletah Dovoljeni so v ekstremnih primerih, saj imajo stranske učinke, negativno vplivajo na stanje želodčne sluznice, vendar učinkoviteje lajšajo bolečino kot nesteroidni antirevmatiki. Po potrebi vzemite strogo za 1 tableto. V nekaterih drugih primerih kontraindiciran med nosečnostjo, razjedami želodca;
  • Analgetiki v injekcijah Nimajo tako izrazitega negativnega učinka na sluznico, uvedeno v posameznih odmerkih, prav tako strogo glede na indikacije. Kontraindizirano med nosečnostjo zmanjšajte koagulacijo krvi.

Metode imajo izrazit analgetični učinek, vendar bo z resno patologijo le celovito zdravljenje pomagalo ublažiti poslabšanje.

Dodatna zdravila

Med kompleksno terapijo bolečine v hrbtu v spodnjem delu hrbta so predpisane druge zdravilne snovi:

  • Segrevanje mazil Nanesite, če je potrebno do 4 -krat na dan. Pomagajo pri lajšanju mišičnega spazma, ki je boleč sam po sebi, kar izzove stiskanje živčnega tkiva, krvnih žil. SPASM se pojavi po dolgi statični/dinamični obremenitvi;
  • Antispazmodika 2 tablete sprejemata do dvakrat na dan, prispevata k odstranitvi mišičnega krča;
    • Kako zdraviti bolečine v hrbtu v spodnjem delu hrbta
  • Hondroprotektorji v mazilih ali tabletah Omogočite krepitev medvretenčnih diskov, artikularnih tkiv, ustavite napredovanje patološkega procesa. Mazilo se uporablja do 4-krat na dan, tablete se vzamejo 1-2 krat na dan;
  • B vitamini Intramuskularno injicirano 1 čas v 1-2 dneh v posameznih odmerkih. Omogočite vam izboljšanje prevodnosti živčnih impulzov, ohranite dobro stanje živčnega tkiva;
  • NSAID MASI Imajo dodaten analgetični učinek, ki se nanaša neposredno na boleče območje 3 -krat na dan. Sama po sebi lokalna sredstva niso sposobna učinkovito. Vendar učinkovita kot dodatna metoda.

Celovito zdravljenje predpisuje zdravnik, dopolnjujemo ga z masažo, fizioterapijo, fizioterapijo o telesni vzgoji.

Vaje

Vadbena terapija in gimnastika

Naslednje vaje pomagajo učinkovito lajšati bolečino v ledvenem času:

  • Mačja mero. Zavzemite položaj na tleh s koleni in dlanmi. Najpomembnejše upognite varnostno kopijo, pritrdite na vrhu 10 sekund. Nato čim bolj upognite hrbet navzdol, popravite ga na spodnji točki 10 sekund. Vajo ponovite 7 -krat v obe smeri;
  • Ležite na tleh, na trebuhu, noge naravnost, roke, iztegnjene pred vami. Hkrati dvignite roke, zgornje telo, ravne noge, kot da bi na nasprotno izvedli "most". Popravite v največji točki za največji možni čas, počasi se vrnite v svoj prvotni položaj.

Fizične vaje, ki jih je predpisal zdravnik fizioterapije, pomagajo okrepiti mišični okvir, tako da bo hrbtenica postala bolj odporna na obremenitve. Prav tako normalizirajo prehrano tkiv, medvretenčnih diskov, kar preprečuje razvoj procesov razgradnje v njih. Vendar pa se vaje lahko izvajajo le v obdobjih remisije - med poškodbami, poslabšanjem kroničnih bolezni, so prepovedane.

Joga

Joga ima enake indikacije, kontraindikacije kot vadbena terapija.

Naslednje asane so najbolj uporabne pri bolečinah v spodnjem delu hrbta:

  1. Nagibanje naprej iz sedečega položaja;
  2. Otrokova pozi;
  3. Zvijanje iz lotosove poze;
  4. Laganje boginja;
  5. Noge pod pravim kotom do telesa s podporo na steni;
  6. Prost veter;
  7. Prebujanje poza.

Najprej je priporočljivo, da jih izvajate pod nadzorom inštruktorja.

Plavanje

Med plavanjem se obremenitev odstrani iz hrbtenice, mišični okvir se okrepi in delo mišic se normalizira, krvni obtok pa se izboljša. V obdobjih poslabšanja ne morete plavati. Pomembno je tudi, da se držite določenih stilov, ki ne izvajajo obremenitve na ledvenem območju. To je plavanje na hrbtu, prikazano na začetku lekcije, na koncu, zapestnica, kot pes. Slog zajca ni priporočljiv, saj zagotavlja znatno obremenitev mišično -skeletnega sistema.

Fizioterapija

Kako zdraviti patologijo? Dobra dodatna metoda je fizioterapija.

Uporabljajo se naslednje metode:

  1. Mikrovalovna pečica;
  2. Uhf;
  3. Magnetoterapija.

Med njo odstranimo hipertoničnost, mišični krč, vnetni proces se zmanjša, oteklina se umiri, krvni obtok, mikrocirkulacija se normalizira. Običajno je 7-10 postopkov dovolj za doseganje stabilnega pozitivnega učinka.

Masaža

Masaža vam omogoča lajšanje mišične hipertoničnosti, krepitev mišičnega steznika, kot je vadbena terapija, je prepovedana za izvajanje hudih poslabšanj patologij.

Izvedite svetlo masažo na naslednji način:

  1. Drgnjenje z odprtimi dlanmi na obeh straneh hrbtenice;
  2. Stiskanje, ki ga spremljajo vibrirajoči/krožni gibi - nanesite sile hkrati z dvema prstoma, simetrično na več točkah vzdolž hrbteničnega stolpca;
  3. Razvoj globokih plasti mišic - na obeh straneh hrbtenice pritisnite štiri prste na tkivu, ne da bi zmanjšali pritisk za napredovanje rok naprej - od križnice do torakalnega območja.

Kompleks zaključite tudi z drgnjenjem.

Organizacija delovnega mesta

Pogosto se bolečina v hrbtenici kaže pri ljudeh, ki se ukvarjajo z sedečim delom. Zaradi dolgotrajnega sedenja je na hrbtenici močna statična obremenitev. Z ustrezno organizacijo delovnega mesta se lahko zmanjša. Mora izpolniti naslednja pravila:

  1. Pri postavitvi podlakti na mizo med njimi in ramo naj se oblikuje pravi kot;
  2. Stopala naj stojijo na tleh v sedečem položaju, koleno naj bo upognjeno pod kotom 90 stopinj;
  3. Razdalja od oči (z naravnostm hrbta) do računalniškega zaslona je 50 cm, na površino tabele 30-40 cm.

Poleg tega lahko stanje izboljšate z nakupom posebnega ortopedskega sedenja.

Preprečevanje

Če ledvena regija še ni poškodovala, vendar v njej čutite togost, sprejmite naslednje ukrepe za preprečevanje bolečine v spodnjem delu hrbta:

  1. Izogibajte se dvigovanju uteži;
  2. Izogibajte se dolgotrajni dinamični/statični obremenitvi;
  3. Vzemite odmore v gimnastiki s sedečim delom;
  4. Dnevno izvajajte vadbeno terapijo;
  5. Jesti pravilno;
  6. Opuščajo slabe navade;
  7. Izogibajte se osnutkom;
  8. Sledite svoji teži - ne dovolite njegovega nabora.

Te metode preprečujejo razvoj patologij mišično -skeletnega sistema.

Zaključek

Bolečina v hrbtu in spodnjem delu lahko povzroči različne patologije in znebite se neprijetnih simptomov le z odpravo vzroka te patologije. Če torej bolečine za lajšanje bolečin prenehajo delovati, bolečina v spodnjem delu hrbta postane redna/zelo intenzivna, potem se morate posvetovati z zdravnikom, da ugotovi vzrok bolečine in jo odpravi.